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跑步.單車.山林.攝影.微笑....
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20120609舊筏灣山路跑步團練




感謝華山大哥與David大哥的邀約~~~讓我有機會跟這群赤腳跑比穿鞋還快的勇腳們練跑


雖然說天氣從上周就開始滴滴答答的下起雨來~~
但是我熱愛跑步的心卻不會因此而退縮的!!!
(路人甲 : 明明是因為6/24的葡萄馬快到了~~不練不行吧~哈 )

所以星期六~~清晨6點多大夥兒就在高雄火車站集合~~~準備前往屏東縣的舊筏灣練跑山路嚕
(呃.....不要問我舊筏灣在哪邊~~~我真的很沒方向感阿....)



一搭上華山大哥的車~就發現他汽車的椅套很不一樣
居然都是各式各樣馬拉松賽事送的紀念背心
他說因為他比較喜歡穿T恤~所以用不上的背心越來越多~~就拿來充裝椅套嚕~哈哈 超有趣的






這是第一次參加華山大哥邀約的練跑活動~~
有幾個獼猴也一起來參加~~還遇到好久不見的香魚跟一些新朋友





出發前先來張合照吧~~~
這次赤腳的跑者好多~~~大概是因為凌波微步的謝團長也有來
團長一來~~很多人腳上的鞋子都嚇跑了~~~哈哈哈
連王老闆都下海打赤腳跑步了捏~~~~







感謝老天爺起跑時賜給我們一個無雨舒爽的天氣~~~





這次起跑點是35鄉道的3.5K處開始起跑
這條路線跑起來很爽阿~~~~
全部是
上坡~~上坡~~上坡~~~~~~~坡!!





沒辦法~~誰叫我報名了6月底信義鄉的葡萄馬拉松~~
這場馬拉松據說前面30公里都是上坡~~
我的死穴就是上坡~~~上坡跑不快又很容易沒力
只好乖乖練跑了~~~





謝謝華山大哥一邊跑步還邊幫忙拍照





謝團長人很親切~~~一開始居然跟著肉腳的我跑步~~
害我又開心又緊張~~
但是我知道他一直想赤化~~~一直跟我說赤腳跑步的好處~~~
還說叫我把鞋子脫下來跑看看~~他甚至還要幫我拿鞋子~~太感人了
團長說了一句我有興趣的話
" 你要是赤腳跑步~懂得運用核心肌群來跑的話~可以再瘦3公斤"
吼~~~~~這句話也太吸引人了吧~~~~~3公斤耶~~~
團長~~我有機會會赤腳跑看看的





當然啦~~~隨著坡度的起伏~~~其他勇腳們慢慢的就消失在我面前了~~
連王老闆~~~阿龍也都看不見了~~哀.....我上坡真的很弱阿
(路人甲 : 你平路也沒多快阿.....)
(沅沅 : 幹嘛這樣啦....我會慢慢進步的麻)

還好身邊還有黃大爺默默的陪在旁邊練跑




多放幾張跑在前面跑友的照片~~~香魚很強阿~~也赤腳跑耶~~






跑不快的我~~就慢慢在後面蹭~~順便欣賞一下山林風光
好久沒來山裏頭走走了~~我都忘了山是這麼漂亮的阿




今天天氣比較不穩定~~所以才可以看到這麼豐富的雲霧變化吧





跑著跑著~~在路上看到死蛇
沒想到居然是蛇吞蛇~~~吞得太高興一時不察就被車子壓過去了
難道這就是書裡面說的"樂極生悲"嗎?





真的跑上坡跑得太累了~~~~只好找機會拍拍照~~紓解一下疲勞





希望上帝可以保佑我這個月的葡萄馬拉松可以順利完賽阿~~!!
萬事拜託了!!






這邊是中途的休息點  11公里處的瑪家村
王老闆今天模仿馬拉松常會看到的塑膠袋陳伯~~今天也提著塑膠袋裝補給品 哈哈





阿龍這張動作好好笑~~





來一張華山大哥的照片~~~~





謝謝華山大哥幫我拍照
到11k這邊我已經跑上坡跑了7.5公里了~~~超累的啦





塑膠袋黃大爺~~~~哈






難得可以在休息點遇到大家~~~趁機跟大家聊聊天
不然等一下一起跑我又會落隊獨跑了~~哈





這張照片很有趣~~赤腳的朋友都在比誰的腳比較乾淨~~哈哈








好的~~我們這次預計終點是17.7公里處的舊筏灣~途中會經過3個瀑布
(單趟14.2公里~來回就要28公里了耶)
但是我前面光是跑7.5公里的上坡~~~就快累死了~~
跑不跑得完都沒關係~~~有練到坡就好了嘛~~~哈哈哈哈哈


略作休息後~~大夥兒又從11公里處開始往上跑~~~~
我跑到第一個瀑布~~就偷偷的摸到旁邊去拍照~~~~





拍完照之後~~~路邊有可愛的狗媽媽帶了一群小狗狗
我又蹲下來玩狗狗~~順便拍照~~~





拍阿拍的~~~就默默的留在這個瀑布玩水了~~哈哈哈哈哈
(路人甲 : 這丫頭根本就是有計畫性的偷懶麻.....)




雖然玩水後我還有往上跑了約1公里~~~但是無奈跑上坡真的太累了
我是肉腳沅耶~~練太大不適合我啦~~~~
所以我跟黃大爺就慢慢的跑下山去~~在出發處等大家回來嚕


放幾張跑完全程的照片
阿龍跟王老闆~





這好像是終點的第三個瀑布~~~
這個瀑布好漂亮阿~~超適合來這邊玩水的~~~我下次還要再來玩





雖然天氣不穩定~~中途還是下了幾場大雨~~
但是下雨對於赤腳的跑者~~真的沒什麼影響~~~反而越跑越涼快捏
左起:謝團長還有David大哥跟文秀~~~這張拍起來超man的啦!!





大家抵達17.7k終點躲雨時~~~我這時應該也跟黃大爺在回程中途的涼亭躲雨










我們在終點等阿等~~~終於等到大家跑回來啦~~~
經過大雨的洗刷~~大家好像都變得很乾淨耶~~~ㄏㄏㄏ





不得不說~~謝團長的身材真得很精壯




經過辛苦的早晨練跑活動~~~午餐當然不能隨便吃吃啦~~
David大哥帶大家來吃土雞~~~流汗後的美食吃起來特別美味呢!
(左起:王老闆.沅沅.黃大爺.David大哥)




吃飽飽來拍張合照





跟很精壯的謝團長拍張合照~~~
在團長旁邊我好像又變胖了~~~~~
下次我要站在王老板旁邊拍照啦~~~~~ XD





很愉快的一個早晨團練~~~
希望下周團練大雨不要來攪局阿~~~~


PS.這是我在日本買的襪子~~超卡哇宜的吧



沅沅練跑紀錄 :  來回共17公里吧........
心得 : 坡坡相連到天邊.......絕對是個練坡兼玩水的好地方阿!!

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